Техника дзю-до и ее изучение


 

Раздел: Дзюдо
12.02.17 18:35 (Мск)

Техника дзю-до и ее изучение


Техника дзю-до состоит из трех разделов: бросков, борьбы лежа и боевого раздела (включая каратэ).

Броски:


Броски без падения бросающего делятся на три группы.

1. Проводимые руками (передняя подножка — тайотоси; бросок через спину — сэойнагэ; «мельница» — катагурума; выведение из равновесия рывком — укиотоси; выведение из равновесия рывком, становясь на колени, — сумиотоси и другие приемы, проводимые в основном руками, — тэвадза).
2. Бедровые (бросок через бедро с обхватом спины — укигоси; подхват под отставленную ногу — хараигоси; бросок через бедро с захватом отворота — цурикомигоси; подсад голенью — ханэгоси; бросок через бедро — оогоси; ответный бросок в ответ на попытку провести бросок через бедро — усирогоси; другие приемы, проводимые в основном бедром, — косивадза).
3. Проводимые ногами (подсечка в колено — хидзагурума; зацеп изнутри — оутигари; отхват — оосотогари; передняя подсечка — сасаэцурикомиаси; подсечка в темп шагов — хараицурикомиаси; боковая подсечка под две ноги — окуриасибараи; боковая подсечка — дэасибараи; подсечка изнутри — коутигари; задняя подсечка — косотогари; бросок через ногу — асигурума; подхват под одну ногу — утимата; другие приемы, проводимые в основном ногами, — асивадза).
 

Броски с падением бросающего (сутэмивадза) делятся на две группы:

1. Прямые (бросок через голову — томоэнагэ; бросок через грудь — уранагэ; бросок через голову с подсадом голенью — сумигаэси; другие броски с падением).
2. Боковые (передняя подножка с падением — укивадза; боковая подсечка с падением — екогакэ; бросок через грудь с падением — екогурума; передняя подножка — тайотоси; другие приемы с падением).

Борьба лежа:


 
1. Удержания (Удержание сбоку — кэсагатамэ; удержание сбоку с захватом одежды и руки — кудзурэкэсагатамэ; обратное удержание сбоку — усирокэсагатамэ; удержание сбоку с захватом руки и головы — катагатамз; удержание со стороны головы с захватом пояса — камисихогатамэ; удержание со стороны головы с захватом рук и пояса — кудзурэкамисихогатамэ; удержание поперек с захватом ноги и пояса — екосихогатамэ; удержание верхом с захватом руки и головы — татэсихогатамэ; другие удержания.
 
2. Удушения (прямое удушение руками накрест — намидзюдзидзшиэ; удушение накрест прямым и обратным захватом предплечий — катадзюдзидзимэ; обратное удушение предплечьями накрест — гякудзюдзидзимэ; удушение сзади плечом и предплечьем с упором в затылок — хадакадзимэ; удушение отворотом сзади — окуриэридзимэ; удушение отворотом сзади, приподнимая руку, — катахадзимэ; другие удушающие приемы).
 
З. Болевые приемы (узел поперек — удэгарами; перегибание локтя при помощи обеих ног — удзхисигидзюдзигатамэ; перегибание локтя плечом и предплечьем —- удэхисигиудэгатамэ; перегибание локтя при помощи ноги сверху — удэхисигихидзигатамэ; рычаг из стойки — удэхисигивакигатамэ; другие болевые приемы).
 

Боевой (прикладной) раздел дзю-до (атэвадза) (удары кулаком, ножом и пр.; удары и тычки кулаком, кончиками пальцев, локтем и пр.; удары коленом, подошвой, пяткой и пр.; удары в темя, переносицу, в основание носа, в висок, под ухо, в солнечное сплетение, в печень, в почки, в колено и другие уязвимые места).

В спортивной борьбе приемы боевого раздела запрещены, однако они применяются при демонстрации приемов дзю-до и каратэ. Приемы борьбы лежа (катамэвадза) в старых письменных источниках и в просторечье называют «нэвадза».

Тренировка в дзю-до подразделяется на кату и рандори. Ката — это последовательное изучение теоретических основ борьбы, система обучения нападать и защищаться в заранее заданных стереотипных ситуациях. Ката имеет большое значение для изучения основ техники борьбы. В каратэ ката представляет собой серию технических действий, включающих приемы нападения и защиты от воображаемого противника. При выполнении каты требуется полная сосредоточенность и чистота исполнения.

Рандори — это свободное единоборство партнеров с использованием бросков, приемов борьбы лежа, умение легко и свободно перемещаться, реагируя на малейшие движения и повороты партнера, уважение и страховка противника. Если рандори контролируется судьями на основании правил борьбы, поединки квалифицируются как соревнование.

Ката и рандори (кумитэ) — это два колеса дзю-до на одной оси; только совершенствуясь в кате и рандори, можно достичь вершин совершенства в дзю-до.
 



© 2015 - 2018 Все права защищены.
ООО "Медиа Группа Русский Спорт"