БРОСКИ, ЧАСТЬ 2 | БРОСКИ РУКАМИ, БЕДРОМ


 

Раздел: Дзюдо
14.05.17 18:00 (Мск)

БРОСКИ, ЧАСТЬ 2 | БРОСКИ РУКАМИ, БЕДРОМ


БРОСКИ, ПРОВОДИМЫЕ В ОСНОВНОМ РУКАМИ

 

Передняя подножка (тайотоси).

Тори, подворачиваясь назад левой ногой, разворачивается спиной к укэ, выводя из равновесия вперед-вправо, и бросает его, подставляя правую стопу к наружной лодыжке правой ноги укэ.
Варианты:
1.  Тори, подворачиваясь назад, заводит левую ногу назад и выводит укэ из равновесия вправо-вперед с проекцией центра тяжести на носок правой ноги укэ (рис. 1-3). Затем он подставляет правую ступню к правой ноге укэ так, чтобы наружная лодыжка укэ упиралась на ахиллесово сухожилие тори (рис. 4, 5). Подтягивая укэ левой рукой к себе и толкая его правой рукой, тори завершает бросок (рис. 6, 7).


2. Укэ пытается наступать на тори, тори осаживает укэ, укэ напирает. Когда ноги укэ будут почти на одной линии, тори выводит укэ из равновесия и проводит переднюю подножку (рис. 8-10).


3.  Укэ сделал шаг вперед. Как только укэ поставил ногу, тори резко разворачивается и проводит переднюю подножку (рис. 11, 12).



Ошибки:
1. Чрезмерный наклон вперед.
2. Прекращение тяги руками на уровне груди (рис. 13).
3. Слишком сильное сгибание ноги (рис. 14).

Бросок через плечо (сэоинагэ).

Выводя укэ из равновесия вперед, тори поворачивается на правой ноге на 180 градусов. Сгибая в локте правую руку, он фиксирует локоть под мышкой укэ и бросает его через плечо.
Варианты:
1. Выводя укэ из равновесия вперед, тори зашагивает правой ногой влево-вперед (рис. 15, 16). Группируясь под укэ, он сгибает правый локоть и подводит его под мышку укэ, плотно прижимая грудь укэ к своей спине (рис. 17, 18). Левой рукой тори тянет укэ вперед-вниз, а правой рукой вытягивает его вверх. Затем он выпрямляет колени и бросает укэ вперед через плечи (рис. 19-21).



2. Укэ шагнул вперед. В момент, когда укэ ставит ногу на татами, тори делает сильный рывок вперед и бросает противника через спину (рис. 22, 23).



3. Бросок через плечо (иппон сэоинагэ). Выводя укэ из равновесия вперед; тори заводит правую руку под мышку укэ, сгибаясь в пояснице, поворачивается на 180 градусов к укэ, обеими руками тянет укэ за пра­вую руку вперед-вниз и бросает его (рис. 24-28).

4. Локоть при броске через плечо следует держать так, как указано на рис. 29.



Ошибки:
1. Правое плечо не входит полностью под плечо укэ.
2. Колени в первой и второй фазе броска прямые.
3. Правый локоть не находится под мышкой укэ.
 

БРОСКИ, ПРОВОДИМЫЕ В ОСНОВНОМ БЕДРОМ


Бросок через бедро (оогоси)

Выводя укэ из равновесия вперед, тори поворачивается спиной к укэ, правой рукой из-под левой руки обхватывает за спину на уровне пояса сзади. Затем, наклоняясь, рывком двумя руками бросает укэ вперед.
Варианты:
1. Подшагивая правой ногой вперед, тори обхватывает укэ правой рукой из-под левой руки за спину сзади на уровне пояса. За­тем, повернувшись, он подтягивает укэ на бедро и, выпрямив колени, проводит бросок (рис. 30-35).



2. Укэ толкает вперед. Осадив укэ на правую ногу, тори выводит его из равновесия вперед и бросает через бедро (рис. 36, 37).



3. Укэ идет вперед. Как только после шага вперед укэ поставит ногу на татами, тори резко разворачивается и, подтягивая укэ, бросает его через бедро (рис. 38, 39).


Примечание. В огоси укэ выводится из равновесия на кончики пальцев (ног). Тори не берется рукой за пояс укэ. Точка приложения силы находится между ягодицей тори и внутренней частью бедра укэ. Тори бросает укэ через эту точку, вращая укэ вперед.
Огоси отрабатывается при передвижениях укэ и вперед и назад.
Ошибки:
1. Рабочая рука тянет к своей груди.
2. Широкая стойка.
3. Мелкий подсед бедром.
 

Бросок через бедро с захватом отворота (цурикомигоси)


Тори выводит укэ из равновесия вправо-вперед по диагонали или вперед. Затем, подставляя правый тазобедренный сустав под живот укэ, сгибает правый локоть под левой подмышкой укэ и проводит бросок через бедро.


Варианты:

1. Тори, поворачиваясь на 180 градусов и вытягивая укэ, выводит его из равновесия вперед, подтянув укэ на таз (рис. 40-43), выпрямляет колени, продолжая тянуть руками, бросает укэ вперед (рис. 44-46).



2. Укэ напирает. Тори резким рывком на себя выводит укэ из равновесия вперед и, подтянув руками, бросает его через бедро (рис. 47-49).



3. Укэ подшагивает вперед. Как только его ноги оказываются на одной линии, тори выводит его из равновесия и, подтаскивая, бросает его через бедро (рис. 50-52).

4. Вариант броска через бедро с захватом за низ рукава (содэцурико- мигоси) показан на рис. 53.


 

Ошибки:

1. Ноги широко расставлены.
2. Фаза выпрямления коленей обрывается раньше времени.
3. Левая нога отстает от правой, и туловище укэ не прижимается плотно к туловищу тори (рис. 54).


 

Бросок через бедро с захватом туловища (укигоси).


Тори выводит укэ из равновесия вправо-вперед или вперед, резким движением таза подбивает его туловище и бросает через бедро.


Вариант: тори — в правой стойке, укэ — во фронтальной (рис.55). Тори выводит укэ из равновесия вправо-вперед, зашагивая правой ногой к укэ, поворачивается и обхватывает спину укэ правой рукой из-под его левой руки (рис. 56, 57). Одновременно тори усиливает тягу левой рукой (рис. 58), плотно прихватывая туловище укэ правой рукой под мышку, и бросает укэ через бедро (рис. 59, 60).

 

Подхват под две ноги (хараигоси).


Тори выводит укэ из равновесия вправо-вперед или вперед. Затем, подтягивая к себе, бросает, подбивая его правое бедро назад бедром своей правой ноги спереди.


Вариант. Тори — в правой стойке, укэ — во фронтальной. Тори, поворачиваясь и подшагивая правой ногой вперед, выводит укэ из равновесия по диагонали вправо-вперед. Тори правой рукой плотно прихватывает верхнюю часть туловища укэ под мышку (рис. 61-63), сгибая слегка левую опорную ногу и тут же выпрямляя ее. Затем он подбивает правой ногой правую ногу укэ по всей длине и бросает его (рис. 64-66).


 

Примечание. В ранд ори и на соревнованиях редко удается реализовать бросок укигоси. Однако укигоси используется в качестве вспомогательного приема для разучивания других бедровых бросков — хараигоси и ханэгоси. Если тори не обхватит плотно под мышкой верхнюю часть туловища укэ, прием не получится. На рис. 67-69, иллюстрирующих соответственно укигоси, хараигоси и ханэго­си, видно, что туловище укэ плотно прижато под мышкой тори.


 

Подхват голенью (ханэгоси).


В ханэгоси выведение из равновесия и первая фаза приема выполня­ются так же, как и в хараигоси. Затем тори голенью слегка согнутой в колене правой ноги и правым бедром подбрасывает правую ногу укэ вверх-вперед.


Вариант: тори — в правой стойке, укэ — во фронтальной. Тори, подшагивая правой ногой и поворачиваясь на 180 градусов, выводит укэ из равновесия, вытягивая его руками вправо-вперед (рис. 61-63). Затем, слегка сгибая правую ногу в колене, прижимает верх туловища укэ под правой подмышкой (рис. 70) и, подбрасывая правую ногу укэ своею правой голенью вверх-вперед, бросает укэ через бедро (рис. 71, 72).

 

Примечание. Если тори начинает поворот к укэ с шага правой ногой, реализуется бросок ханэгоси (рис. 73-75); если трри поворот к укэ начинает с шага левой ногой, реализуется бросок хараигоси. (рис. 76-78).

 

Положение правой кисти в захватах для проведения бросков хараигоси и ханэгоси показано на рис. 79 (правильное положение) и на рис. 80 (неправильное положение).


На рис. 81 показаны положение и направление опорной ноги при проведении бросков ханэгоси и хараигоси: 1 — правильное положение ног в ханэгоси; 2 — неправильное положение ног в ханэгоси; 3 — правильное положение ног в хараигоси; 4 — неправильное положение ног в хараигоси.

 

Ошибки в проведении броска ханэгоси:

1. Тори чересчур наклоняется вперед, туловище укэ не прижимается к его туловищу.
2. Опорная нога тори поставлена далеко от укэ.
3. Не выдержано правильное направление ступни опорной ноги тори.
 

 



7513

Поделиться


© 2015 - 2018 Все права защищены.
ООО "Медиа Группа Русский Спорт"